ob fit



  1. akizaku

    7+ Manfaat Gowes Sepeda bagi Kesehatan Tubuh

    Di tengah situasi pandemi seperti sekarang ini. Banyak orang memilih bersepeda untuk tetap berolahraga. Dilansir dari Healthline, berikut manfaat sehat dari bersepeda yang mungkin belum Anda tahu. 1. Menguatkan Otot Kaki Manfaat gowes sepeda yang pertama adalah menguatkan otot-otot kaki...
  2. akizaku

    15+ Manfaat Treadmill yang Perlu Anda Tahu

    Mau tahu apa saja manfaat dari Treadmill untuk kesehatan Anda? Treadmill adalah salah satu alat olahraga yang berbentuk papan lari, biasanya ada dua macam jenis papan lari ini yakni elektrik (membutuhkan listrik) dan manual (tidak menggunakan listrik). Namun alat yang satu ini tidak hanya...
  3. akizaku

    7+ Aneka Alat Gym untuk Melatih Otot Tubuh

    Saat baru mulai menjalankan program latihan fitness, Mungkin Anda akan merasakan, pengalaman grogi ataupun bingung. Bahkan Anda mungkin akan terasa terintimidasi dengan tempat itu (Gym). Terperangah akan banyaknya alat fitness disana… …karena Anda belum terlalu mengetahui fungsi dari...
  4. akizaku

    14+ Cara Membesarkan Otot Lengan Dengan Efektif

    Kali ini, kami (Team OB Fit) akan membagikan sebuah tips, yakni cara membesarkan otot lengan yang Efektif. Dalam perkembangannya, Olahraga untuk membesarkan otot lengan bisa dilakukan di rumah ataupun di pusat kebugaran. Bebas. Asalkan efektif. 1. Push-up Olahraga ini sudah cukup lama...
  5. akizaku

    15+ Manfaat Sepeda Statis yang Tidak Pernah Anda Tahu!

    Manfaat dari bersepeda statis juga tidak perlu Anda ragukan lagi. Karena aktivitas fisik ini memiliki beberapa keunggulan, misalnya dibandingkan dengan sejumlah kardio lainnya. Sepeda statis terbukti tidak terlalu memberikan tekanan pada persendian, tetapi tetap memberikan manfaat aerobik yang...
  6. akizaku

    15 Cara Menghilangkan Lemak Paha yang Membandel

    Dalam rangka kali ini, kami team OB Fit akan membagikan beberapa tips untuk menghilangkan lemak di paha, betis maupun pinggang dalam waktu 6 bulan. Apabila Anda melakukan dengan rutin tiap hari tanpa adanya kendala sama sekali. Maka, tujuan Anda bisa tercapai dengan cepat dan waktu singkat...
  7. akizaku

    Pola Makan Sehat Bergizi dan Seimbang

    Pola makan yang sehat sangat penting dalam kehidupan kita. Pola inilah yang akan sangat membantu tubuh kita agar lebih sehat dan terhindarnya dari berbagai macam penyakit. Sebaliknya, jika kamu mengikuti pola yang tidak sehat. Maka, akan membuat tubuh menjadi rentan terhadap penyakit. Untuk...
  8. akizaku

    15+ Tips Menggunakan Treadmill untuk Bakar Lemak (30 Menit)

    Hari ini, kami akan menunjukkan kepada Anda tentang tips menggunakan treadmill yang baik dan benar untuk membakar lemak kalori di dalam tubuh hanya 30 menit per hari. Berikut tipsnya: 1. Konsultasikan dengan Dokter Dokter dapat menentukan apakah Anda bisa melakukan latihan intensitas tinggi...

Top