ob fit

Di tengah situasi pandemi seperti sekarang ini. Banyak orang memilih bersepeda untuk tetap berolahraga. Dilansir dari Healthline, berikut manfaat sehat dari bersepeda yang mungkin belum Anda tahu. 1. Menguatkan Otot Kaki Manfaat gowes sepeda yang pertama adalah menguatkan otot-otot kaki...

Mau tahu apa saja manfaat dari Treadmill untuk kesehatan Anda? Treadmill adalah salah satu alat olahraga yang berbentuk papan lari, biasanya ada dua macam jenis papan lari ini yakni elektrik (membutuhkan listrik) dan manual (tidak menggunakan listrik). Namun alat yang satu ini tidak hanya...

Saat baru mulai menjalankan program latihan fitness, Mungkin Anda akan merasakan, pengalaman grogi ataupun bingung. Bahkan Anda mungkin akan terasa terintimidasi dengan tempat itu (Gym). Terperangah akan banyaknya alat fitness disana… …karena Anda belum terlalu mengetahui fungsi dari...

Kali ini, kami (Team OB Fit) akan membagikan sebuah tips, yakni cara membesarkan otot lengan yang Efektif. Dalam perkembangannya, Olahraga untuk membesarkan otot lengan bisa dilakukan di rumah ataupun di pusat kebugaran. Bebas. Asalkan efektif. 1. Push-up Olahraga ini sudah cukup lama...

Manfaat dari bersepeda statis juga tidak perlu Anda ragukan lagi. Karena aktivitas fisik ini memiliki beberapa keunggulan, misalnya dibandingkan dengan sejumlah kardio lainnya. Sepeda statis terbukti tidak terlalu memberikan tekanan pada persendian, tetapi tetap memberikan manfaat aerobik yang...

Dalam rangka kali ini, kami team OB Fit akan membagikan beberapa tips untuk menghilangkan lemak di paha, betis maupun pinggang dalam waktu 6 bulan. Apabila Anda melakukan dengan rutin tiap hari tanpa adanya kendala sama sekali. Maka, tujuan Anda bisa tercapai dengan cepat dan waktu singkat...

Pola makan yang sehat sangat penting dalam kehidupan kita. Pola inilah yang akan sangat membantu tubuh kita agar lebih sehat dan terhindarnya dari berbagai macam penyakit. Sebaliknya, jika kamu mengikuti pola yang tidak sehat. Maka, akan membuat tubuh menjadi rentan terhadap penyakit. Untuk...

Hari ini, kami akan menunjukkan kepada Anda tentang tips menggunakan treadmill yang baik dan benar untuk membakar lemak kalori di dalam tubuh hanya 30 menit per hari. Berikut tipsnya: 1. Konsultasikan dengan Dokter Dokter dapat menentukan apakah Anda bisa melakukan latihan intensitas tinggi...